Bild: Body Workout - BroadcastleBild: Body Workout - Broadcastle
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Information zur Veranstaltung

In diesen Kursen liegt der Fokus auf der Steigerung von Leistungsvermögen und Körperkraft sowie ein dynamisches Kraftausdauer- und Fettverbrennungstraining mit einem breiten Spektrum an Übungsvariationen. Hierdurch werden gezielt Kalorien verbrannt und Muskeln aufgebaut.
Nach einem Warm-up, bei dem der Körper durch Mobilisation auf den intensiven Hauptteil vorbereitet wird, folgt ein vielseitiges Kräftigungsprogramm für alle großen Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht.
Die Einheiten enden mit einer abschließenden Dehnung für alle großen Muskelgruppen und eine Entspannungsübung.