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Information zur Veranstaltung

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Bewegungsprogramm, um die einseitigen Belastungen und Anspannungen des Alltags, auszugleichen. Wir trainieren Kraft, Balance, Beweglichkeit und Koordination. Dabei aktivieren wir mehrere Muskelgruppen von Bauch, Rücken, Beine sowie Po und mobilisieren wir die Gelenke. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.