Bild: Yoga - Romana RosenbergerBild: Yoga - Romana Rosenberger
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Information zur Veranstaltung

Mein Kurs ist eine Mischung aus Hatha und Vinyasa-Yoga.

Hatha Yoga besteht hauptsächlich aus gehaltenen Asanas. Nach der Anspannung kommt die Entspannung ( „ha“ – Sonne und „tha“ – Mond).

Beim Prinzip des Vinyasa-Krama werden Atmung und Bewegung verbunden. Vi = Ordnung, Nyasa = Stellung, Krama = ununterbrochene Sequenz von Ereignissen. Wir fließen also im Rhythmus des Atmens von einer Asana in die nächste.

Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung (Körperentspannung oder Traumreise) beendet. Meine Stunden plane ich gerne nach den Jahreszeiten oder auch schlichtweg nach äußeren Umständen oder meinem Empfinden. So bleibt es immer spannend und wird nie langweilig.