Achtsam unterwegs in der Natur

Achtsames und bewusstes Gehen lädt uns ein, Schritt für Schritt im Moment anzukommen und uns tief mit der Natur zu verbinden. Wir lassen den Alltag hinter uns, spüren den Boden unter unseren Füßen, den Atem in unserem Körper und die Ruhe um uns herum. An der Hütte angekommen, werden wir mit wohltuendem Tee und frischem Obst empfangen – ein Moment des Innehaltens und Genießens.

Gestärkt gehen wir weiter zum Fluss, wo wir unsere Füße in der klaren Schwarzache baden. Das kühle Wasser belebt die Sinne und verbindet uns auf ganz natürliche Weise mit der Kraft des Elements Wasser. Anschließend fließen wir sanft in eine Bodyart-Flow-Einheit, in der Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verschmelzen.

Zum Abschluss dürfen wir vollkommen loslassen: Eine entspannende Klangreise trägt uns in tiefe Ruhe, Harmonie und Regeneration. Ein ganzheitliches Erlebnis, das Körper, Geist und Seele nährt und uns geerdet, klar und verbunden zurücklässt.

Eine achtsame Reise durch Bewegung, Stille und Elemente – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Bitte Sitzkissen und Handtuch mitbringen. Die Veranstaltung endet an der Schwarzachen Alm. Den Rückweg bestreitet jeder ganz nach Belieben in seinem Tempo.